Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger
Programme :
- Comment mieux gérer mes émotions & mon stress
- Introduction à l'Intelligence émotionnelle
- Identifier mes émotions récurrentes et les actions à mettre en place
- Identifier les signes du stress pour enrayer le process
- Outils pour mieux gérer son stress
- Analyser mes émotions pour les transformer en Force Motrice : comment mieux les réguler pour m'en servir
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
- Comment dire les choses grâce à la Communication Non Violente
- Introduction à la CNV Communication Non Violente
- Développer une véritable écoute active
- Comment formuler une critique constructive
- Apprendre à dire non
- Préparer l'échange avec des faits objectifs, maîtriser les points abordés pour éviter le champ émotionnel et subjectif, jouer le rôle de Facilitateur et utiliser la méthode DESC
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
- Comment consolider mon Assertivité professionnelle
- Autodiagnostic de son assertivité
- Outils pour consolider son assertivité
- Utiliser l'écoute active et la CNV
- Eviter les pièges de la communication
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
- Comment gérer les situations conflictuelles
- S'approprier les 4 accords toltèques
- Maintenir des échanges souples, réguliers, formels & informels
- Comprendre la Gestion des Conflits avec le Triangle de Karpman
- Exploiter l'assertivité pour sortir par le haut des situations complexes
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants
- Comment booster ma confiance en moi
- Autodiagnostic confiance en soi estime de soi
- Identification des situations où la confiance en soi est basse ou haute
- Focus sur les réussites et les difficultés
- Capitaliser sur ses points forts pour les développer
- Être lucide sur ses axes d'amélioration et les actions à mettre en place
Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel des participants