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Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi Mixte : présentiel / à distance

Dernière mise à jour : 03/09/2025

Bannière visuelle de présentation de la formation

Boostez votre confiance, gérez vos émotions et affirmez-vous professionnellement grâce à une approche pratique et concrète, pour surmonter le syndrome de l'imposteur.

Public visé

Toute personne souhaitant être formée pour Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun pré-requis

Objectifs de la formation

Booster ma confiance en moi
Mieux gérer mes émotions
Mieux gérer mon stress
Consolider mon Assertivité professionnelle
Lutter contre le « syndrome de l'imposteur »
Gérer les situations complexes

Description

Si vous souhaitez un programme de formation sur-mesure sur cette thématique, merci de nous interroger

Programme :

Comment booster ma confiance en moi
- Autodiagnostic confiance en soi estime de soi
- Identification des situations où la confiance en soi est basse ou haute
- Focus sur les réussites et les difficultés
- Capitaliser sur ses points forts pour les développer, être lucide sur ses axes d'amélioration et les actions à mettre en place
Comment mieux gérer mes émotions
- Introduction à l'Intelligence émotionnelle
- Identifier mes émotions récurrentes et les actions à mettre en place
- Analyser mes émotions pour les transformer en Force Motrice : comment mieux
  les réguler pour m'en servir
Comment mieux gérer mon stress
- Diagnostic de ma courbe de pression
- Connaître mes "stresseurs", mes propres signaux d'alerte
- Diagnostiquer ses niveaux de stress
- Outils pour diminuer le stress

Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel de la participante

Comment consolider mon Assertivité professionnelle
- Autodiagnostic de son assertivité
- Outils pour consolider son assertivité
- Utiliser l'écoute active et la CNV
- Eviter les pièges de la communication
Comment lutter contre le « syndrome de l'imposteur »
- Définition et présentation
- Origine
- Prendre conscience de ses biais cognitifs
- Les soft skills qui aident à lutter contre ce syndrome
Comment gérer les situations complexes
- S'approprier les 4 accords toltèques, utiliser la CNV Communication Non Violente
- Apprendre à dire non
- Comprendre les situations complexes avec le Triangle de Karpmann
- Exploiter l'assertivité pour sortir par le haut des situations complexes

Mises en situations professionnelles en lien avec le contexte professionnel de la participante

Modalités pédagogiques

La pédagogie repose principalement sur :

L'implication des stagiaires,
Le centrage permanent sur les préoccupations quotidiennes,
L'interactivité stagiaires / groupe / intervenante
Mises en situations, exercices, débriefing
70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.

Moyens et supports pédagogiques

Etudes de cas
Quizz
QCM
Support powerpoint
Livret du participant

Informations sur l'admission

Nous apportons une réponse en 48h à toute demande de formation.
L'apprenant peut s'inscrire à notre formation jusqu'à 3 jours avant le début de la formation.
Suite à l'analyse des besoins, un planning de mise en œuvre est défini conjointement.
Cette formation peut être suivie en présentiel ou en distanciel.
Un formateur expérimenté, expert du sujet animera la formation.
Un ordinateur équipé d'une caméra sera nécessaire si la formation a lieu à distance.
Évaluation à chaud lors de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation.

Compétences acquises à l'issue de la formation

Etes-vous capable de booster votre confiance en soi ?
Etes-vous capable de mieux gérer mes émotions ?
Etes-vous capable de mieux gérer mon stress ?
Savez-vous consolider votre Assertivité professionnelle ?
Etes-vous apte à lutter contre le « syndrome de l'imposteur » ?
Etes-vous capable de gérer les situations complexes ?

Profil du / des Formateur(s)

Martinez Rosine

Modalités d'évaluation et de suivi

70% de la formation sera basée sur des mises en situation, des cas pratiques, des jeux de rôles, des quizz…qui permettront d'accompagner et d'évaluer la bonne intégration des enseignements de la formation.
Test de positionnement au début et à la fin de la formation
Évaluation tout au long de la formation (quizz, mises en situation, cas pratiques...)
Évaluation à chaud à la fin de chaque session et évaluation à froid 2 mois après la formation

Informations sur l'accessibilité

Si un bénéficiaire a des contraintes particulières liées à une situation de handicap, veuillez contacter au préalable le référent handicap d'Adaliance, Bruno PANHARD au 01.46.21.74.33 ou via bruno.panhard@adaliance.com, afin que nous puissions, dans la mesure du possible, adapter l'action de formation.

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Catégorie : L'Efficacité Professionnelle
Sous-Catégorie : Développer son Affirmation et sa Confiance en Soi
Durée : 21h
Satisfaction :

★★★★★

★★★★★
Taux de réussite : - %

Prochaines Sessions

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Nous avons choisi ADALIANCE pour l’approche personnalisée de la formation, la disponibilité de la consultante et la qualité des prestations proposées. ADALIANCE a su adapter le programme et le contenu de la formation à nos exigences, notamment en termes de codes de vente et d’accueil client. Grâce à cette formation, nos collaborateurs ont désormais les clefs pour gérer sans stress les situations délicates avec les clients. Les jeux de rôle, mises en situation et exemples variés leur ont permis de partager leurs expériences et chacun peut désormais aborder un litige client avec plus de sérénité.

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